IGAPÄEVANE TREENING #011
Tugevus
Diamond push ups
3x max korduste arv
Kastmed
3x 10-20 kordust
Tõmbed õlgadele
2x 5-10 kordust
Seina käepide
2x max aeg
või
Käestseisus surumine
2x max kordust
Kükid
3x 10-20 kordust (koos raskusega)
Tahad rohkem? Lõpeta see treening ja...
+ kanna Phantom treeningmaski
++ kanna Phantom treeningvesti
Treeningut toetab @livingleanandmean
PHANTOM igapäevased treeningud
Teie esitus. meie missioon.
Pakume teile tasuta treeningkavu, mida saate täita kas kodus, jõusaalis või õues.
Meie kogukond on meie kõik. Ootame teie tagasisidet Phantom DAILY WORKOUTS'i kohta!
► Meie sportlaste rõivad leiate siit: https://goo.gl/jVE3w2
► Uurige kõike, mida soovite meie tipptoote, Phantom treeningmaski kohta teada: https://goo.gl/cJS8vs
► Hankige oma Phantom treeningmask siit: https://goo.gl/1ARvWb
► Kasutage meie kohandajat siin, et panna kokku oma ainulaadne Phantom treeningmask: https://goo.gl/wwTSs1
► Hankige oma Phantom treeningvest: https://goo.gl/AMoaAL
► Kõigi uudiste jaoks pane meid Facebookis like: https://goo.gl/1bn2uR
► Jälgi meid Instagramis: https://goo.gl/5gM54g
#PÄEVAPÄEVA TREENING #WOD
Lisateavet IGAPÄEVASTE TREENINGUTE kohta leiate meie blogist siin -->
Saate hõlpsasti kasutada meie tasuta mitmenädalasi PDF-koolitusplaane laadige alla siit -->