Kaalu tegemine ja kaalu langetamine võitluskunstides

Tere tulemast Phantom Athletics kaalutegemise kategooriasse – teie ühest kohast toodete jaoks, mis aitavad teil oma võitluskaalu saavutada ja säilitada. Kõik meie tooted sobivad nii naistele kui meestele.

Aga mida täpselt tähendab kaalu tegemine või, nagu seda sageli nimetatakse, kaalu langetamine?

Kaalu langetamine või raskuste loomine on võitluskunstide, nagu MMA, poks, BJJ, kickbox, maadlus või judo, tavaline protsess, mille käigus sportlased püüavad enne võistlust oma kaalu langetada, et võistelda kindlal alal. Kaaluklass et saaks võistelda

Seda on võimalik saavutada kombineerides tervislikku toitumist, intensiivset treeningut ja sihipärast niisutust.

Miks on kaalu langetamine või kaalu tõstmine võitluskunstides oluline?

On olemas võistlusreeglid, mis jagavad võitlused erinevatesse kaaluklassidesse, et tagada aus ja tasavägine võitlus. Kaalu tegemise protsessi kaudu saavad sportlased oma Reguleerige kehakaalu optimaalselt, et maksimeerida nende füüsilist jõudu ja vastupidavust oma konkreetse kaaluklassi jaoks.

Tooted mis aitavad kiiresti kaalust alla võtta

Phantom Athletics mõistame, et raskuste vähendamine või kaalu tõstmine ei ole lihtne protsess. Seetõttu pakume laia valikut tooteid, mis on spetsiaalselt loodud teid teie teekonnal toetama.

• Toidulisandidmis optimeerivad teie füüsilist jõudlust.
• Treeningvarustus, näiteks meie tuntud dressiülikonnad Nomax ja Nomax S, Higijope Nomax-S või uus Saunasärk nomax
• Või meie oma Higikreem täiendavaks toetuseks kehakaalu langetamisel.

Phantom Athletics leiate lugematul hulgal tooteid võitlusraskuse saavutamiseks ja säilitamiseks.

Siit leiate ülevaate kõige levinumad kaalukaotuse meetodid võitluskunstides:

Treeningkostüümiga raskuste tegemine

"Hingiülikonnaga kaalumine" on võitluskunstides end tõestanud meetod, mida eelistavad paljud sportlased. Dressidress ka Saunakostüüm, mida nimetatakse saunakostüümiks või kuumakostüümiks, soodustab treeningu ajal higi tootmist tänu oma isoleerivatele omadustele, mis toetab veekaotust ja seeläbi kaalutõusu.

Meie Phantom dressid ei ole lihtsalt erilised vastupidav ja kvaliteetsed, aga ka nii rebenemiskindlad, et sobivad intensiivseks sportimiseks. Nende esmaklassiline töötlus tagab maksimaalse vastupidavuse ja optimaalsed tulemused isegi nõudlike treeningute ajal. Lisaks saate meie dressirõivastega probleemideta jõusaali minna Saunveelgi rohkem higistada. 

Võtta kaalus juurde higikreemiga

Meie Phantom Performance Cream, tuntud ka kui higikreem, on veel üks võimas tööriist, mis aitab teil oma Kehakaalu juhtimine toetatud võitluskunstides. Seda spetsiaalselt välja töötatud kreemi on lihtne kasutada:

1. Kandke seda soovitud kehapiirkondadele enne treeningut.
2. Niipea kui alustate treeninguga, suurendab kreem kohalikku vereringet ja naha temperatuuri, põhjustades rohkem higistamist. Suurenenud higi tootmine aitab teil kaalus juurde võtta, kuna kaotate liigse vee kiiremini.
3. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks soovitame Performance Creami kombineerida mõne meie Phantom dressidressiga. See kombinatsioon maksimeerib kehakaalu langetamise efekti

Kaalu tõstmine "soolavanniga"

Teine meetod, mida sportlased kaalu langetamiseks kasutavad, on kaalu langetamine Vann soolaga. See kodune vahend põhineb osmoosi põhimõttel ja võib aidata eemaldada kehast liigset veepeetust.

1. Esmalt täitke vann sooja veega. Vesi peaks olema piisavalt soe, et saaksite selles mugavalt istuda ilma ebamugavust tundmata.
2. Siis annate helde summa Epsomi sool (magneesiumsulfaat) lisage ja segage vett, kuni sool on lahustunud.
3. Siis, kui astute vanni ja istud selles umbes 20-30 minutit, tõmbab soolane vesi teie kehast vett välja ja aitab teil vee näol kaalust alla võtta.

Mis täpselt on osmoos?

Osmoos on protsess, mille käigus aine (antud juhul vee) molekulid liiguvad läbi poolläbilaskva membraani (antud juhul naha) vähem kontsentreeritud lahusest rohkem kontsentreeritud lahusesse, et saavutada tasakaal.

Kui istud soojas soolavannis, tekitab vannivee kõrge soolasisaldus kehast väljapoole suurema soolakontsentratsiooni, võrreldes kehas leiduvate vedelikega.

Osmoosi põhimõtte kaudu Teie kehast välja tõmmatud vesi ja nihutatakse tasakaalu loomiseks vanni soolasesse vette. Selle tulemusel kaotab teie keha vett ja seega ka kaalu.

Lisaks osmoosile aitab vee kuumus kaasa suurenenud higi tootmisele, mis aitab kaasa ka kaalulangusele. Vee kõrge temperatuuri tõttu tekkiv higi on veel üks viis, kuidas teie keha vett kaotab, kuna higi koosneb enamasti veest.

Siiski on oluline meeles pidada: See radikaalne meetod on mõeldud eelkõige lühiajaliseks kaalulangetamiseks, mistõttu tuleb pärast võistlust veetasakaal kiiresti uuesti tasakaalu viia. Vastasel juhul võib teie tervis ja töövõime jäädavalt kahjustada. Lisaks peaksite seda meetodit läbi viima ainult professionaali järelevalve all ja pöörama tähelepanu oma keha signaalidele.