- Keharaskuse ja lihtsa varustusega kõrge intensiivsusega treening edasijõudnud sportlastele.
- 4-5 treeningut nädalas.
- Treeningsessioonid jagunevad alakeha(1), ülakeha(2), TABATA(3), konditsioneerimis(4) ja kogu keha(5) harjutusteks.
Eesmärgid:
- Tehniliselt puhas teostus
- Pidev treeningrütm 2-3-päevase pausiga nädalas
- Füüsilise vormi ja vastupidavuse suurendamine (tervisedendus)
- Kiire PDF-i allalaadimine
- 100% tulemused | 100% tõhus
Seda funktsionaalset treeningut saate teha kõikjal. Ükskõik, kas jõusaalis, õues või kodus. Teil on vaja ainult väikest kogust varustust.