Meie CrossFiti sportlase Chris Körneri uus 4-nädalane treeningkava. Chris on 3-kordne "Fittest in Austria" ja ametlik CrossFit Games sportlane.

• Keharaskuse ja lihtsa varustusega kõrge intensiivsusega treening edasijõudnud sportlastele.
• 4-5 treeningut nädalas.
• Treeningsessioonid jagunevad alakeha(1), ülakeha(2), TABATA(3), konditsioneerimis(4) ja kogu keha(5) harjutusteks.

Eesmärgid:

• Tehniliselt puhas teostus
• Pidev treeningrütm 2-3-päevase pausiga nädalas
• Füüsilise vormi ja vastupidavuse suurendamine (tervisedendus)
• Kiire PDF-i allalaadimine
• 100% tulemused | 100% tõhus
  
  

Seda funktsionaalset treeningut saate teha kõikjal. Ükskõik, kas jõusaalis, õues või kodus. Teil on vaja ainult väikest kogust varustust. 

Selles tõhusas PDF-i treeningkavas näitame teile, kuidas saate treenida igal ajal ja igal pool. Kas jõusaali pole? Ei mingeid vabandusi! Teil on vaja ainult väikest kogust varustust. Keerukamate harjutuste ja suuremate korduste arvu tõttu sobib see kava eriti hästi edasijõudnutele. Tellige PDF-vormingus koolituskava kohe. Pärast tellimuse vormistamist saate PDF-vormingus koolituskava otse alla laadida. Samuti saate meili allalaadimislingiga, mida saate kasutada paketi allalaadimiseks ja avamiseks.

• 100% tõhus

• Saab kombineerida Phantom treeningmaski ja treeningvestiga

• Treeningplaan koos 20 leheküljelise treeningsisuga

• Optimeeritud nutitelefonidele

• PDF-i kohene allalaadimine pärast tellimuse täitmist (tasuta kohaletoimetamine)

• Täiendav allalaadimislink meili teel