Millised olid teie esimesed kokkupuuted spordiga, millest alustasite?
Alustasin võlvidega. See pani tegelikult aluse paindlikkusele ja paindlikkusele.
Kuidas sa sealt Kung Fu ja võitluskunstide juurde jõudsid, mis on umbes nagu sinu “kaubamärk”?
Sees olin ma alati olemas. Lapsena tahtsin alati, et vanemad saadaksid mind Shaolini kloostrisse (naerab). Kahjuks ei olnud väikelinnas, kus ma üles kasvasin, midagi sobivat.
Kui ma 18-aastaselt kodust lahkusin ja suurde linna kolisin, oli mul lõpuks palju valikuid, proovisin asju ja kui ma esimest korda oma esimese meistriga kooli läksin, teadsin kohe: siin ma olen. mõeldud kohe iga päev.
See oli päris hilja?
Jah, üsna hilja, see on tõsi. Aga ma olen tõesti terve elu sporti teinud, seitse aastat võistlustasemel võrkpalli, kuus aastat sõudnud ja püüdnud rakendada, harjutada ja treenida seda distsipliini, mis on mind Shaolini munkade juures alati paelunud.
Kuna ma ei jätnud kunagi tähelepanuta oma venitus- ega liikumisvõimet ning tegin 5 korda nädalas fitnessi, sain selle Kung Fu puhul kiiresti rakendada, nii et mul tuli omandada vaid tehniline oskusteave.
Milliseid võitluskunste sa praegu harrastad?
Peamiselt Wun Hop Kuen Do Kung Fu, enne kui see oli Hannoveris Lõuna-Shaolini stiil. Kuna kolisin Hamburgi, pidin süsteemi uuesti käivitama. Siia kuuluvad ka relvad, eelistatavalt mõõgad. Escrima, filipino kepivõitlus, on ka minu praegusesse süsteemi integreeritud ja olen ka sellest väga huvitatud. Sel aastal alustasin Muay Thaiga, millega soovin edaspidi laieneda, sh võistlusvormis. Vahetult enne vigastust hakkasin harjutama Brasiilia Jiu Jitsu ja täiskontaktrelvi.
Kuidas sa naisena võitluskunstide juurde jõudsid, sest kahjuks on see siiski vähem tüüpiline “naiste distsipliin”?
Esialgu avaldas mulle muljet mõttelaad, aga ka võitlusvaim ise. Oma sisemise suhtumise tõttu, nagu inimesed mind teavad, "hammustan" kõike ja kui see muutub väljakutseks, siis veelgi enam. See ei pruugi olla tüüpiline naiste või tüdrukute spordiala, aga mind see ei huvita.
Olen seda meelt, et kui naine saab teatud asjadest aru, olgu selleks fitness või võitluskunstid, ja see klõpsab, siis on ta vähemalt sama ohtlik kui kõik teised.
Milline on teie jaoks tavaline treeningnädal?
Hamburgis 5 korda nädalas Kung Fu, 1 kord Tai poksi ja 2 korda fitnessi. Mis puutub fitnessi, siis ma tegelen peamiselt kogu keha treeninguga, liitliigutustega, et saaksin neist tõelist lisaväärtust. Kung Fus varieeruvad minu üksused väga-väga füüsiliselt intensiivsest kuni väga tehnilise väljaõppeni ja siis muidugi relvaõppeni.
Kui kaua treening sinu jaoks tavaliselt kestab?
Kung Fus kestab üksus tund aega ja tavaliselt teen mitu järjest, aga proovin intensiivsust vaheldumisi teha. Tavaliselt veedan jõusaalis veidi üle tunni.
Kas lisaks sellele aeganõudvale koolitusele jääb aega ka muudeks hobideks või sõpradeks?
Elan äripsühholoogia õpingute ja selles valdkonnas töötamise kaudu veel ühte kirge.
Sõbrad on raske teema. Kui nii öelda, siis ma näen trennis palju oma sõpru, nii et võib-olla te ei räägi omavahel nii palju selle ajal, kuid isegi mitteverbaalselt on see peaaegu veelgi intensiivsem koos ajaveetmise viis.
Lisaks jääb tavaliselt enne või pärast trenni piisavalt aega vestluseks. See nõuab ka head ajaplaneerimist. Aga see on tõsi, trenn ja see "elustiil", see elu on minu jaoks prioriteet ja sellepärast hindan ma oma sõpru nii väga, sest nemadki aktsepteerivad seda.
Siinkohal suur aitäh teile veelkord.
Mida tähendab sinu jaoks sport peale puhtfüüsilise treeningu?
Puhas kirg. Minu jaoks pole midagi olulisemat kui võitlemine. See treenib palju enamat kui ainult keha, eriti vaimsel, mentaalsel tasandil. Mulle meeldib ennast pidevalt arendada ja laiendada. Minu jaoks nõuab see igasuguseid oskusi, mida saan reisile kaasa võtta.
Minu jaoks on sport kirg, elu, kõik ühes.
Kas see on ka sinu motivatsioon, mis sind aina kaugemale viib: ühelt poolt nii isiklikul tasandil kõrgemate asjade poole püüdlemine kui ka ülisügav kirg spordi vastu?
Jah kindlasti. See tähendab mulle lihtsalt kõike. Ja kui ühel päeval tuleks jalg ära võtta, siis ma ei annaks alla, vaid jätkaks võitlust.
Mida peate isiklikult oma suurimaks õnnestumiseks?
Mul oli 16-aastaselt operatsioon, mis võttis mind kõigest välja kokku 1 1/2 aastaks. Pärast seda pidin minema võõrutusravile ja olin pärast seda emotsionaalselt murtud, kui olin 17-aastane. Selle kogemine muutis mind tugevamaks ja tulin sellest välja muutunud. See lihtsalt klõpsas. Pärast ütlesin: OK, nüüdsest korraldan oma elu täpselt nii, nagu ma tahan. Sellest ajast peale on mu tunded muutunud palju intensiivsemaks, kõik tundub palju värvilisem, reaalsem, eriti emotsionaalsel ja tajutasandil.
17-aastaselt seda kogeda, aga siis ka sellest olukorrast “välja võidelda”, on suurim saavutus, mille olen enda jaoks teinud. Kõik, mida ma selle aja jooksul õppisin, avaldab mõju ka tänapäeval. See "löökis" mu elu positiivsesse suunda.
Ma ei ela enam ainult iseendale, vaid äärmiselt intensiivselt.
Minu suurim madal löök võimaldas mul tõesti tippu tõusta.
Sportlikus plaanis oli minu suurim kordaminek Weseri maraton olümpiasõudmises 14-aastaselt distantsiga 135 kilomeetrit päevas, mida läbisin mitu korda. Nüüd on viimasel kahel aastal toimunud ka 24-tunnised Kung Fu treeningud.
Kas võitluskunstid aitasid teil seda intensiivset, teadlikku elu ja kogemust treenida?
Pigem oli see vastupidi. Ma ei tegelenud tol ajal võitluskunstiga. Pidin seda tähelepanelikkust raskel teel õppima ja sain seda Kung Fus rakendada. Selle tulemusena on seda kindlasti veelgi täiustatud.
Kuidas saite endale nime “Prototüüp Alina”? Kas sellel on teie jaoks sügavam tähendus?
See lihtsalt sobib minu ellusuhtumisega. Alati ennast edasi arendada, mitte kunagi paigal seista. Minu jaoks isiklikult seisneb elu enda loomises ja enda pidevas laiendamises. Elus seisate silmitsi paljude väljakutsetega. Alati tuleks jääda iseendaks, aga ka olukorraga veidi kohaneda. Minu jaoks pole peamine mitte ennast teistega võrrelda, vaid pigem luua terviklik isik. Minu arvates peaks see olema kõigi maksimum.
Selliselt vaadatuna olen prototüüp, mis ei saa kunagi valmis ja valmis. Kuid ta ei peaks seda üldse tegema. Pidev kasv
Teil oli hiljuti ristatisideme rebend. Muidugi on see järjekordne tagasilöök, kuid kuna inimesed kogevad teid inimesena, ei anna te ikkagi alla ja jätkate treenimist.
Kuidas aga selles nõrgenenud olekus ikkagi tagada tasakaal, et end mitte üle koormata?
See on õige. Tavaliselt pean ennast pigem pidurdama kui motiveerima (naerab). Kujundan seda nii, et ühelt poolt püüan üliintensiivselt oma keha kuulata, aga vaatan seda ka kombineeritud üldpildis koos tagasisidega, mida saan enda arvates pädevatelt inimestelt.
Me kõik teame, et mõnikord vajate lihtsalt välist vaatenurka, isegi kui arvate, et oskate ennast hästi hinnata. Räägin palju teiste sportlastega ja saan palju arvamusi, näiteks Abu Iliaselt, kes on ka Team Phantom Athletics liige. Siinkohal tänan sind, Abu.
Arvan alati, et on oluline saada ekspertide arvamus, aga arvestada ka oma arvamusega. Ja siiani olen peale igat vigastust kiiremini jalule tõusnud, kui arstid ennustasid ja trenn ei teinud vigastust isegi hullemaks. Nii et ma ütlen, et olen siiani päris hästi hakkama saanud.
Kui soovite ja leiate tasakaalu, on uskumatult palju võimalik.
Oled väga aktiivne ka sotsiaalmeedias ning sul on äärmiselt lojaalne ja pidevalt kasvav jälgijate arv. Kuidas see siis alguse sai?
Tegelikult sattusin sellesse oma venna kaudu. Kui olin juba välja kolinud, tahtis ta väga, et ma registreeruksin Instagrami, et ta saaks mind mis tahes piltidel märgistada. Laadisin siis ühe või kaks pilti koolitusest ja kui sain aru, et seal on inimesi, kes on sama hullud kui mina, kellel on samasugune mentaliteet, samasugune kirg, siis sain aru, et siin on tõeline kogukond. Minu jaoks pole jälgijate arvul väärtust, see on lihtsalt side mõttekaaslastega, mille see võimalikuks teeb.
Eriti siis, kui olin vigastatud, märkasin, et tegemist pole lihtsalt jälgijatega, vaid tõelise võrgustikuga. Minuga võtsid ühendust nii paljud inimesed, kes andsid mulle näpunäiteid, oma spetsialistide kontaktandmeid ja, ja, ja. See kogukond on tõesti tugev. Ekstreemne.
Kuidas sattusite Phantom Athletics meeskonnaga kokku?
Abu nimi kerkib uuesti esile.
See oli ülemaailmsel spordipäeval. Veidi enne seda kirjutas mulle Abu ja ütles, et tahaks mind meeskonda saada. Sel ajal oli mul juba koostöö teise kaubamärgiga.
Minu jaoks on see nii: kui ma otsustan midagi teha, teen seda õigesti. Sellepärast vastasin talle: "Abu, tänan küsimast, ma arvan, et see on lahe, aga ma tahan teiega enne isiklikult tuttavaks saada ja kui see sobib, siis ma olen sinust 100 protsenti taga."
Kohtusime ülemaailmsel fitnessipäeval, olin selles veendunud ja sellest ajast peale on Phantom Athletics olnud osa minu elust Olen uhke, et saan teid kui üht teie sportlast toetada.
Mis oli teie esimene arvamus Phantom treeningmaski kohta?
Tahtsin seda proovida, aga polnud päris kindel, mida sellest arvata.
Sinu esimene treening temaga?
Minu mõte, kui ma selle esimest korda selga panin, oli lihtsalt. "Äge Jama".
Käisin sõbraga jõusaalis. Alustasin surnud tõstetega, siis läksin poksikotti ja tegin palju keharaskusega treeninguid, lihtsalt selleks, et näha, kuidas mu keha harjumatule koormusele reageerib, kuidas see tundub. Mulle väga meeldis, sest tekkis tunne, et saan rohkem keskenduda iseendale ja treeningule. Tundsin kõike palju intensiivsemalt.
Mis edasi sai?
Hakkasin neid kasutama mägirattasõidul, kus ma neid peamiselt kasutan. Võitluskunstide osas meeldib mulle eriti neid kasutada, kui treenin palju tänavavõitlustehnikaid. See muudab treeningu palju intensiivsemaks ja tõhusamaks, stressitase on kõrgem ja saan suuremat kasu.
Milline oli teie kõige ekstreemsem kogemus Phantom treeningmaskiga?
See oli temaga teisel treeningul. Treenisin tänavavõitlust ja panin taimerit. Kui ma seda teen, siis jään selle juurde. Lülitasin maski ootamatult suvalise liigutusega 4. tasemele, aga tahtsin väga taimerit läbi suruda. Pärast mõtlesin endamisi: nüüd on vaja puhkust.
Kas märkate ka vaimset paranemist läbi Phantom treeningmaski?
Igal juhul. See psühholoogiline efekt, see adrenaliini vabanemine on ka üks peamisi põhjuseid, miks ma maskiga treenin.
Kas teil on juba eesmärgid, mida pärast vigastust ette võtta?
Kõigepealt muidugi uuesti "kõndima õppides", samal ajal palju ülakehatrenni tehes, relvadega istudes jms. Pärast seda pean ausalt öeldes nägema, kus ma seisan ja kuhu mu kirg mind viib. Olenemata sellest, kas ma lähen Kung Fu meistrivõistlustele või tõstan Muay Thait, võin ka relvadega täielikult kokku puutuda. Ma ei saa seda veel väga üksikasjalikult öelda.
Ma garanteerin, et pole kahtlustki, et tulen tagasi ja tugevamana kui varem.
Kui soovite, nagu Alina, parandada oma füüsilisi ja vaimseid võimeid, et viia oma keha sportlike tippsaavutusteni, peaksite heitma pilku meie Phantom treeningmaskile!
Võtke ühendust
Kas teil on Phantom treeningmaski kohta küsimusi? Saate meiega igal ajal ühendust võtta siin:- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
