Pidevalt raketirežiimil olev mees võib olla mõnele inimesele juba tuttav erinevatest suhtlusvõrgustikest, eriti Instagramist, kus ta pakub meelelahutust loominguliste vlogidega igast oma igapäevaelu valdkonnast. Kuid see on punkt, kus tema tõeline potentsiaal alles algab. Lisaks igapäevatööle on raketimees tõeline jõumees väga erinevatel spordialadel, olgu selleks siis fitness, meeste füüsis, crossfit või MMA. Lisaks on ta isikliku treenerina toetanud professionaale nagu Lom-Ali ja teisi erinevate alade eliitsportlasi nende eesmärkide saavutamisel. Samuti on ta alati hea üllatusteks ja hämmastab ootamatute annetega (piisa lihtsalt tema Instagrami kontot). Sellest intervjuust saad rohkem teada tema suhtumise ja vaadete kohta eesmärkidesse, miks teda ei saa taandada pelgalt Men's Physique’i sportlaseks ja milliseid kogemusi ta on saanud Phantom treeningmaskiga. Niisiis: raketirežiim sisse ja välja, läheme.
Milline oli teie esimene kokkupuude spordiga, millest alustasite?
Abu Iliad: Varem mängisin jalgpalli, siis karate ja jiu-jitsu. Tervis aga võttis maru, sain viis ristatisideme rebenemist ja arstid diagnoosisid, et olen seetõttu alati piiratud, rääkimata sellest, et saaksin uuesti korralikult sporti teha. See oli väga-väga raske.
Siiski ei lasknud ma sellel end alt vedada. Kuna mulle öeldi, et kasulik on liigeste toetamine sihipärase lihastreeningu kaudu, alustasin fitnessi- ja jõutreeningutega. Mul hakkas sellega kiiresti väga lõbus olema.
Millal saite aru, et sport on midagi, mida soovite professionaalselt teha?
Abu Iliad: Sport on alati olnud midagi, mis mulle lihtsalt midagi andis. Lisaks ei tahtnud ma kunagi kellestki sõltuda, ei töös ega muudes valdkondades.
2011. aastal jõudis MMA aina rohkem Saksamaale, mulle meeldis seda alati vaadata. See spordiala oli ka midagi sellist, mida inimestele meeldis vaadata. Ka ise treenisin võimalikult palju sellel alal, kuid ilma igasuguse ambitsioonita endaga võidelda. Minu olemasoleva seotuse tõttu võitluskunstidega olid esimesed sportlased, keda juhendasin, võitlussportlased, kes said minust teadlikuks sotsiaalvõrgustike kaudu.
Olete teeninud mitmeid fitness- ja treeninglitsentse, sealhulgas personaaltreeneri ja esinemistreeneri jne. Kas see oli ka teie eesmärk saavutada kõrgeimad võimalikud litsentsid, et olla teistest sõltumatu?
Abu Iliad: Jah see on see. Olin selleks ajaks juba pikemat aega oma treenerivideoid sotsiaalvõrgustike kaudu teinud, tuginedes enda kogemustele ja aja jooksul omandatud teadmistele. Siiski tuli pidevalt juurde stuudioomanikke, kes kaebasid, sest nende klientide arvates oli mu sisu lahe ja üritasid mu teele takistusi seada.
Nagu ma ei tea, millest ma räägin, ma pole koolitust saanud jne. Sellepärast otsustasin: Abu, istu nüüd maha ja võta load kätte, siis ei saa sulle enam keegi midagi öelda. Ja ideaalis kõik. Nii ma tegingi.
Usun siiski, et paberitükk su oskusi ei määra. Võid esineda mis tahes teesklemisega, kuid kui sul napib karismat ja entusiasmi, et inspireerida või tugevdada oma klientides spordikirge, ei saa sa kunagi oma tööd hästi teha.
Iga inimene on individuaalne, kuidas te oma maksimaalse potentsiaali saavutate?
Abu Iliad: Kui minu juurde tuleb sportlane, siis mind ei huvita, mis taustaga ta on, kas ta on elukutseline sportlane, harrastaja või võib-olla keegi, kes pole kunagi varem spordiga tegelenud. Minu jaoks on nad kõik sportlased. Igaüks, kellel on soov enda juures midagi muuta ja on valmis selle nimel pingutama, on sportlane. Ja minu edu on tema edu.
Esimene kontakt on mõnikord kõige olulisem. Saan teada, milline inimene minu juurde tuleb. Kuulan hoolega tema eesmärke, uurin, milline varasem kogemus tal juba on, kas on tervisemuresid, vigastusi vms - ehk siis tervikpakett. Seejärel analüüsin seda üksikasjalikult koostöös erinevate esmaklassiliste arstidega. Need on tõelised valgustid, kes ikka veel nii-öelda "usuvad headesse asjadesse". Mitte nagu siis, kui mulle öeldi, et ma ei saa enam kunagi trenni teha.
Mida ma sportlase juures hindan, on see, et tal peab olema tahe edasi liikuda. Palju oleneb sellest, kas tuleme kokku või mitte. Vaatan siis, milliste nõuetega tal individuaalses distsipliinis veel arenguruumi on. Kas ta on MMA-võitleja, kas tehnika pärast pole ta veel nii edukas kui võiks? Kas saate parandada plahvatusjõudu jne. Kogu asi on väga intensiivne analüüs kõigil tasanditel.
Tihti jääb mul aega väheks, sest kui MMA näite juurde jääda, siis sportlased ei tule minu juurde kolm kuud või rohkem enne võitlust, nagu tegelikult vaja on, vaid maksimaalselt 6-8 nädalat.
Mis on teie motivatsiooninõuanne?
Abu Iliad: Motivatsioon on midagi, mis peab algama sügavalt sinu seest. Need, kes seda teha ei suuda, on tavaliselt millegi poolt blokeeritud. Pean siis selle välja selgitama ja analüüsima, et saaksin hiljem sellega tegeleda.
Olen alati kogenud rohkem mõõnasid kui tõuse. Kõigele vaatamata sain ma alati jalule, ükskõik kui suured kannatused ka polnud. Seda ma annan inimestele. Oluline on tõmmata oma peas see kang, mis hoiab sind minevikus, ja liikuda edasi.
Kes sind juhendab?
Abu Iliad: Mul ei ole hetkel midagi kindlat. Muidugi olin ja olen alati hoolduses. Eriti enne võistlusi ja dieedifaasis on oluline, et oleks keegi, kes mul silma peal hoiaks. Seda välisvaadet ei saa miski asendada.
Mis on teie isiklik suurim õnnestumine?
Abu Iliad: Minu isiklik vabadus. Varem olin alati millestki või kellestki sõltuv, olgu see siis tööl või eraeluga. Enam see nii ei ole. Täna mind ei huvita, mis juhtub, sest ma tean, et see läheb jälle mööda. Elus on kõigel oma põhjus, isegi kui see tundub antud olukorras äärmiselt raske.
Ja teie suurim "kaotus"?
Abu Iliad: Minevikus oli miski, mis mind tõeliselt alla ajas, midagi isiklikku. See kehtib ka täna, kuid tõenäoliselt laheneb see lähiaastatel.
Kuidas te probleemidele või takistustele lähenete?
Abu Ilias: WNagu ma juba ütlesin: kõigel on eesmärk. Isegi kui see on raske, peate sellest läbi saama. Tänapäeval on paljud inimesed oma probleemidest tugevalt mõjutatud, igal tasandil, olgu töö, eraelu, sotsiaalsed kontaktid jne. Enne kui midagi sellist juhtub ja sa oled täielikult pärsitud, sa lihtsalt ei suuda mõelda, sa pead edasi liikuma. Siis hoolitsetakse kõige muu eest. Seda pole ma üheski "motiveerivas videos" kuulnud. See on reaalne, ma näen seda endas iga päev, paljud arvavad, et Abu on muidugi edukas, nii võib rääkida. Aga hei, ma olen tavaline mees, söö sama leiba mis sina, joo sama vett. Ma ei ole VIP, ma ei ole George Clooney. Olen Abu Ilias, uhke Eliase isa, aga ei midagi enamat.
Muuhulgas olete ka IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Kuidas sa selle spordiala leidsid?
Abu Ilias: See arenes välja treeningutest, mida tegin oma arvukate vigastuste taastamiseks. Olen inimene, kes vajab väljakutset ja konkurentsi.
Jalgpalli mängides treenisin kõvasti ja intensiivselt, et saaksin mängus oma parima esinemise. Nii et hooaja lõpus kannab see nime “Abu Iliase parim väravakütt”. Tahtsin ka fitnessis võistelda ja olla parim. Kui sain teada, et on olemas selline asi nagu meeste füüsisevõistlused, hakkasin selleks treenima.
Isegi siis öeldi mulle, et see on midagi, mida ma kunagi teha ei suuda. Ja hei, ma tegin seda. Sest mul oli tahtmist ja ma ei lasknud end kunagi alt vedada. Isegi kui ma poodiumile ei jõua, saad palju kogemusi, saad vaadata võistlust ja sul on jälle, mille kallal tööd teha. Seetõttu alustan järgmisel kevadel uuesti.
Kas säilitada tasakaal töö, spordi ja eraelu vahel või kombineerida neid omavahel?
Abu Iliad: Minu igapäevaelus on sport ülekaalus igal alal, töötan selles valdkonnas ja loomulikult pean klientidele edasi andma ka “sportlikku” välimust jne. Mu elukaaslane on ise sportlane, mistõttu ta toetab ja mõistab mind , me moodustame hea meeskonna.
Vastasel juhul on ajaplaneerimine ülim. Kui ärkate liiga hilja, pole teil tihedat graafikut arvestades õnne, pole muud võimalust seda väljendada.
Sinu modellikarjäär algas...?
Abu Iliad: Mu ema tegi kõik õigesti. Ma ei oska selle kohta rohkem öelda.
Ja kuidas te Ninja Warrioriga kaasa lõite?
Abu Iliad: See on minu naise süü. Istusime koos telekat vaadates õhtul, kui saate reklaamipaus oli. Sel ajal ütles ta: "Oh, see oleks teile midagi." Ma ütlesin, et ta peaks selle tegemise lõpetama, et ma ei teeks mitte mingil juhul midagi sellist. Mõne nädala pärast saan ootamatult meili castingu kutsega. Küsisin siis temalt ja ta registreeris mind sinna minu teadmata. Huvi pärast läksin ikkagi castingule, võeti seal vastu ja muudkui läksin edasi. Hakkasin seda väga nautima ja seetõttu võitlesin ka siin kõvasti.
Kuidas sattusite Phantom Athletics , täpsemalt Phantom Training Maskiga?
Abu Iliad: Olin juba pikka aega suhelnud, sest Phantom Athletics sponsoreeris mind. Kui Phantom treeningmaski idee tekkis, küsiti minult, kas ma ei tahaks olla osa sportlaste meeskonnast, kes aktiivselt arendusega tegelevad.
Olen selle üle väga uhke. Arvasin, et kogu asi oli algusest peale suurepärane idee, kuna see muutis hingamislihaste treenimise võimaluse sportliku soorituse suurendamiseks praktiliseks ja hõlpsasti kasutatavaks kõigile. Hingamine on iga spordiala jaoks kõik ja lõpp. Olgu see nt. B. poksis või kangikükis. Kui sa ei hinga korralikult, muutuvad lihased mõne sekundiga happeliseks, siis Sense toimib. Ja ma ei osanud varem unistadagi, et midagi sellist saab spetsiaalselt mõne tööriistaga treenida.
Mis tunne oli teie jaoks, kui hoidsite esimest korda käes "oma" valmis Phantom treeningmaski?
Abu Iliad: Lihtsalt hull!! Ma ei oodanud ka kaua. Olin sel ajal CrossFitis väga aktiivne, nii et sattusin oma boksi ja hakkasin kohe treenima.
Kuidas mäletate oma esimest treeningut?
Abu Iliad: Väga intensiivne. Alguses olin veidi hämmingus, kui Phantom treeningmaskiga näos sporti tehes, oli ikka harjumatu. Kuid see kadus kiiresti, kuni ma ta peaaegu unustasin.
Kuidas kavatsesite intensiivsust veelgi suurendada?
Abu Iliad: Lähenesin sellele vähehaaval. Alustasin 1-ga ja siis mängisin natuke kontrolleriga. Nii et nädalast nädalasse liigun samm-sammult ülespoole.
Mitu korda nädalas te neid kasutate ja mis tüüpi spordialadel?
Abu Iliad: Reeglina treenin sellega hetkel kolm korda nädalas. Hetkel tegelen hooajavälise hooaja tõttu ainult jõutreeningutega, aga loomulikult tegelen ka kardio, CrossFiti või millega iganes.
Kas seda kasutatakse ka treeneritöös?
Abu Iliad: Loomulikult kasutan neid ka siin, et treening- või treeneriprotsessi veelgi efektiivsemaks muuta ning soovitan seda teha ka igal sportlasel, kes soovib midagi saavutada.
Kuidas on see muutnud teie isiklikku treeningut, milliseid edusamme olete saavutanud?
Abu Iliad: Minu jõudlus on tohutult kasvanud. Saan teha rohkem teisendusi ja teha rohkem kordusi. See on tohutu eelis, eriti meeste kehaehituses. Iga kordus, mille olete selle hetkeni teinud, läheb X-päeva etapil arvesse ja annab teile konkurentide ees selle otsustava eelise.
Tulen toime ka suurema intensiivsusega, taastun palju paremini ja rasvapõletus kulgeb justkui iseenesest. raketilaadne.
Just seetõttu, et kogesin neid tulemusi enda peal, võin kogu hingest seista Phantom treeningmaski taga.
Minu jaoks oli selline võtmekogemus. Sel ajal tegelesin veel CrossFitiga. Trenn, mis mulle alati kõige rohkem lugu pidas, oli “Murph” (1 miil jooks, 100 jõutõmmet, 200 surumist, 300 kükki, 1 miil jooks). Pärast 6-nädalast treeningut neli kuni viis korda nädalas Phantom treeningmaskiga proovisin uuesti “Murphi” (ilma maskita). Lõpetasin selle treeningu sensatsioonilise ajaga, palju kiiremini kui kunagi varem ja ei hävinud hiljem täielikult, nagu alati.
Milline on teie "kõige intensiivsem" kogemus Phantom treeningmaskiga?
Abu Iliad: Kolmandal treeningul, mille tegin Phantom treeningmaskiga, mõtlesin endamisi, võib-olla liigse enesekindlusega, et võiksin sama lihtsalt treenida 1 asemel 3 peal. Päevakorras oli pikaajaline funktsionaalne fitness ring paljude erinevate harjutustega, milles korduste arv ringis vähenes 10 võrra. Alates 50-aastasest eesmärgiga võimalikult kiiresti ringrada läbida, andsin sellele lihtsalt täisgaasi ja mõistsin siis üsna kiiresti: "Nüüd hakkab mul õhk tühjaks saama."
Teisest küljest ei tahtnud ma iga hinna eest intensiivsust vähendada ega aeglustada. Mõtlesin endamisi: "Abu, see on kõik!" Aga see tunne, et olen seda siiski teinud, oli pärast seda kirjeldamatu, lihtsalt vinge. Ja see näitas, et midagi sellist on endiselt võimalik, isegi kui iga hääl teie peas karjub "Ei".
Kas märkate ka vaimset paranemist, suurenenud keskendumist?
Abu Iliad: Loomulikult. See on veel üks suurepärane efekt, mida ma väga hindan. Te arendate tohutut psühholoogilist vastupidavust, et anda alati natuke rohkem, et end veelgi rohkem pingutada. Alguses nõuab see pingutust, kuid sellega harjub. Tuleb lihtsalt julgeda ja olla avatud uutele asjadele. Jah, ja siis on see välja lülitatud. Raketimood!!!
See äärmiselt suurenenud keskendumine hingamisele viib teid 100% keskendumisseisundisse. Miski väljastpoolt ei lähe teile enam korda. Sa lihtsalt taotled pidevalt oma eesmärki.
Kui kogu adrenaliin ujutab teie keha üle, areneb teil tunnelnägemine, nagu "vool". See on tõesti hea, nii teate, et olete tõesti "selles".
Samuti saavutate täieliku kontrolli selle üle, millele keskendute. Näiteks kui pärast 25-minutilist kardiotreeningut mõistate: "Ma ei saa enam hakkama", teete ikkagi oma 60 minutit, sest kogu asi toimub lihtsalt alateadlikult ja olete õppinud oma aktiivset tähelepanu millelegi muule suunama, mitte vastupidi.
Phantom treeningmask on minu jaoks...?
Abu Iliad: ...parim turul saadaolev treeningseade. Ülemaailmne. Punkt.
Millist nõu annaksite kellelegi, kes pole Phantom treeningmaski suhtes täiesti veendunud?
Abu Iliad: Ühiskonnas, mis ei tea, millest räägib, pole piisavalt argumente, et hajutada kõiki paradigmasid ja eelarvamusi. See avatuse puudumine peegeldab ka demotivatsiooni ja igavust millegi uuega tegelemisel.
"Keegi ei vaja midagi sellist"; “Olen füsioterapeut. Mul on piisavalt koolitust, et teada, millest ma räägin." Kuna inimesed kardavad muutusi, eitavad nad tundmatu eksisteerimise legitiimsust. Kuid see on alati nii olnud. Kui toonased arstid oleksid teadnud, millest nad räägivad, ja neil oleks õigus olnud, poleks ma kuidagi saanud uuesti sporti teha, eriti mitte kunagi ühelgi tasemel. Ja nüüd vaadake mind. Sain ikka hakkama. Olen jõudnud ka järeldusele: "Kui tahad, siis saad, ja kui ei, siis jääd alati sinna, kus sa oled."
Oma kogemuse tõttu kaitsen oma nägemusi. Pange tähele, nägemused, mitte unenäod. Ma ei ole unistaja. Varem rääkisin palju, nüüd lihtsalt teen seda ja siis üllatan kõiki.
Kas sul on juba järgmised eesmärgid silme ees?
Abu Iliad: See jätkub ja jätkub. Püüan alati oma treeninguid optimeerida ja loomulikult püüan Phantom treeningmaskiga intensiivselt töötada. Ehk on lähiajal veel arenguid, milles saan kaasa lüüa. Ma arvan, et see oleks tore, et Phantom Athletics inimesed pole veel kogu oma potentsiaali ammendanud, vastupidi, nad alles alustavad.
Ja täpselt nii see minuga on. Lähitulevikus on tulemas palju üllatusi. Jälle on inimesi, kes ütlevad, et ma ei saa seda kunagi teha. Ja siis... ma lihtsalt teen seda. Raketirežiimi moodi. See on aeg, mida ma väga ootan.
Kui soovite sarnaselt Abuga parandada oma füüsilisi ja vaimseid võimeid, et viia oma keha tipptulemuseni, peaksite heitma pilgu meie Phantom treeningmaskile!
Võtke ühendust
Kas teil on Phantom treeningmaski kohta küsimusi? Saate meiega igal ajal ühendust võtta siin:
- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> aitame hea meelega!
