IGAPÄEVANE TREENING #019

Soojendama

4 ringi

30-tollised hüpped

30” kükihüpped

Ülakeha

AMRAP (4 ringi)

Push ups (60”)

30" jäänud

Tõmbed (60 tolli) [alternatiivselt lamedad pingid (60")

30" jäänud

Russian Twist (60”)

30" jäänud

Jack Knives (60”)

30" jäänud

Läbipõlemine (ilma vaheajata)

Esilaud (60”)

Vasakpoolne külglaud (60”)

Parempoolne külglaud (60”)

Superman (60”)

Tahad rohkem? Lõpeta see treening ja...

+ kanna Phantom treeningmaski
++ kanna Phantom treeningvesti

PHANTOM igapäevased treeningud
Teie esitus. meie missioon. 

Pakume teile tasuta treeningkavu, mida saate täita kas kodus, jõusaalis või õues.

Meie kogukond on meie kõik. Ootame teie tagasisidet Phantom DAILY WORKOUTS'i kohta!


► Meie sportlaste rõivad leiate siit: https://goo.gl/jVE3w2

► Uurige kõike, mida soovite meie tipptoote, Phantom treeningmaski kohta teada: https://goo.gl/cJS8vs

► Hankige oma Phantom treeningmask siit: https://goo.gl/1ARvWb

► Kasutage meie kohandajat siin, et panna kokku oma ainulaadne Phantom treeningmask: https://goo.gl/wwTSs1

► Hankige oma Phantom treeningvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Kõigi uudiste jaoks pane meid Facebookis like: https://goo.gl/1bn2uR
► Jälgi meid Instagramis: https://goo.gl/5gM54g

#PÄEVAPÄEVA TREENING #WOD
Lisateavet IGAPÄEVASTE TREENINGUTE kohta leiate meie blogist siin -->

Saate hõlpsasti kasutada meie tasuta mitmenädalasi PDF-koolitusplaane laadige alla siit -->